Protéger la vue de vos enfants : 5 conseils concrets pour les parents

La santé visuelle se construit dès le plus jeune âge. Et en tant que parent, quelques gestes simples peuvent faire une vraie différence pour préserver les yeux de vos enfants au quotidien. À l’occasion de la Journée mondiale de la vue, voici 5 conseils concrets à adopter dès aujourd’hui.

1. Programmer un contrôle régulier

Entre 0 et 6 ans, un contrôle visuel annuel est recommandé, même sans signe apparent. Plus tard, un suivi tous les 12 à 24 mois permet de détecter les troubles visuels avant qu’ils ne perturbent la scolarité ou le comportement.

2. Choisir des lunettes adaptées à l’âge… et au mode de vie

Une bonne monture n’est pas seulement jolie : elle doit tenir en place, ne pas gêner les mouvements, et résister aux manipulations. Pour les plus jeunes, des modèles comme la Polaris 03 Chocolat assurent un excellent maintien. Pour les 7–10 ans, la Spica 02 Écaille combine légèreté et robustesse.

3. Protéger les yeux de la lumière excessive

Pas besoin de soleil brûlant pour abîmer les yeux : la lumière bleue des écrans ou un mauvais éclairage intérieur peuvent aussi fatiguer la vue. Privilégiez la lumière naturelle, et pensez aux filtres adaptés si l’enfant utilise des écrans longtemps.

4. Encourager des pauses visuelles

Lecture, devoirs, jeux vidéo… Les yeux ont besoin de repos. La règle du 20-20-20 est simple : toutes les 20 minutes, faire une pause de 20 secondes, et regarder à 20 pieds (6 mètres) de distance.

5. Vérifier que les lunettes sont toujours bien ajustées

Un pont mal centré, une branche trop courte ou une monture qui glisse sont autant de signes qu’un ajustement est nécessaire. Votre opticien peut corriger tout cela sans changer de lunettes.

Les bons réflexes d’aujourd’hui forment la base d’une bonne vision demain. Préserver la vue de son enfant, c’est lui offrir un regard serein sur le monde… et sur l’avenir.

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